Appareils TENS : tout ce que vous devez savoir [Mise à jour pour 2021]

Par Kathe Sanz

Published on 4/13/17 at 9:01 PM

Appareils TENS : tout ce que vous devez savoir [Mise à jour pour 2021]

Mise à jour en février 2021

Qu'est-ce qu'un appareil TENS ?

La stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS) est une forme de thérapie qui utilise un courant électrique doux pour soulager temporairement la douleur. Les appareils TENS sont sûrs et sont utilisés par les médecins et les physiothérapeutes depuis des décennies.

Les appareils TENS modernes peuvent être aussi petits qu'un smartphone et alimentés par des piles. L'appareil est relié à des fils qui conduisent un courant électrique à travers des coussinets auto-adhésifs. Ces coussinets sont placés sur une zone douloureuse et un circuit d'impulsions électriques parcourt les fibres nerveuses. Les appareils TENS ont différentes intensités, ce qui signifie que vous pouvez ajuster le flux du courant électrique. Le TENS est principalement utilisé pour le soulagement symptomatique et la gestion des douleurs chroniques et rebelles et des douleurs liées à l'arthrite.

Comment fonctionnent les machines TENS ?

Les appareils TENS utilisent un courant électrique doux pour stimuler les muscles et les nerfs afin de soulager temporairement les muscles endoloris et douloureux, ainsi que les symptômes et la gestion des douleurs chroniques et rebelles et des douleurs associées à l'arthrite. En fait, l'American College of Physicians et l'American Academy of Family Physicians suggèrent désormais aux cliniciens de traiter les patients souffrant de douleurs aiguës dues à des blessures musculo-squelettiques autres que celles du bas du dos avec la thérapie TENS.

Les appareils TENS fonctionnent en stimulant les nerfs et les muscles pour les contracter et les détendre. La contraction et la relaxation du muscle augmentent temporairement la circulation locale, améliorent les performances du muscle pour soulager temporairement votre douleur.

Dans quelles conditions les machines TENS sont-elles utilisées ?

Les professionnels de la santé et les personnes souffrant de douleurs utilisent les appareils TENS pour soulager temporairement la douleur causée par des muscles endoloris et douloureux, ainsi que pour soulager les symptômes de la douleur chronique et rebelle et de la douleur arthritique. La thérapie TENS peut être utilisée efficacement pour soulager temporairement la douleur associée aux éléments suivants :

- Douleurs et courbatures musculaires
- Douleurs articulaires
- Mal de dos
- Douleur au genou
- Douleurs au cou et aux épaules
- Douleurs au pied et à la cheville

À quoi ressemble la thérapie TENS ?

Quelle sensation procure le fait de placer des électrodes sur votre peau et d'envoyer un courant électrique constant le long de vos nerfs ? C'est vraiment agréable ! Après avoir allumé l'appareil TENS, vous ressentirez une sensation de picotement à travers votre peau.

Le courant produit une sensation de massage qui réduit la sensation de douleur. En augmentant l'intensité de l'appareil, vous sentirez la force du courant se contracter et détendre vos muscles. L'appareil commence à stimuler les muscles et les nerfs une fois que vous l'allumez. Regardez la vidéo ci-dessous qui montre des utilisateurs novices de TENS réagissant à la stimulation au ralenti.

Les machines TENS fonctionnent-elles vraiment ?

Une question importante à se poser avant d’acheter votre premier appareil TENS est la suivante : est-ce qu’il soulage la douleur ? Les études le disent. Les chercheurs ont découvert que les appareils TENS sont capables de soulager temporairement la douleur et d’augmenter la circulation locale.

Comme mentionné précédemment, l’American College of Physicians et l’American Academy of Family Physicians suggèrent désormais l’utilisation du TENS pour les patients souffrant de douleurs aiguës dues à des blessures musculo-squelettiques autres que basses.

Enfin, les unités TENS doivent être soumises à des organismes de réglementation comme la FDA et Santé Canada avant d’être mises à la disposition des clients.

Résultats concluants

De nombreuses études ont démontré que les appareils TENS sont efficaces pour soulager les symptômes de la douleur chronique et rebelle et de la douleur associée à l'arthrite. Ils sont également reconnus pour augmenter temporairement la circulation sanguine locale et améliorer les performances musculaires.

Effets secondaires de la machine TENS

Les appareils TENS ont-ils des effets secondaires ? Les appareils TENS ne devraient pas provoquer d'effets secondaires désagréables. Si vous ressentez des effets secondaires après avoir utilisé un appareil TENS, contactez votre médecin pour en discuter. Certaines données suggèrent qu'une utilisation excessive d'un appareil TENS peut entraîner des effets secondaires mineurs. Si vous utilisez un appareil TENS pendant plusieurs heures d'affilée, vous pourriez ressentir :
- Douleurs musculaires
- Sensation de picotement
- Irritation cutanée sous les coussinets

Que dois-je rechercher dans un appareil TENS ?

Si vous vous demandez comment trouver la meilleure machine TENS, tenez compte des variables suivantes :

1. Réglage TENS
2. Réglage EMS
3. Nombre de pastilles adhésives
4. Variations de modes
5. Le nombre de niveaux d'intensité
6. Source d'alimentation
7. Prix unitaire
8. Notes et avis

Choisissez la machine TENS qui vous convient !

L'appareil TENS qui vous convient est celui qui correspond le mieux à vos besoins. Faites vos recherches et découvrez comment choisir un appareil TENS et surtout, comment choisir l'appareil TENS qui peut le mieux vous aider.