Si vous avez déjà ressenti une douleur vive et lancinante au talon lors de vos premiers pas le matin, vous connaissez probablement la fasciite plantaire. Cette affection fréquente mais invalidante du pied touche des millions de personnes dans le monde, limitant la mobilité et diminuant la qualité de vie. Si les traitements conventionnels comme le repos, les étirements et les orthèses ont leur place, de nombreuses personnes continuent de rechercher des solutions plus efficaces pour soulager la douleur.
Les appareils TENS DR-HO offrent une approche scientifiquement prouvée pour la prise en charge de la douleur liée à la fasciite plantaire grâce à une technologie avancée d'électrostimulation. Notre technologie AMP exclusive va au-delà de la thérapie TENS standard en combinant plusieurs techniques de stimulation dans une solution complète. Cette technologie 4 en 1 s'appuie sur les processus naturels de votre corps pour soulager temporairement la douleur au pied tout en favorisant potentiellement la guérison.
Dans cet article complet, vous découvrirez exactement comment la technologie TENS du DR-HO peut aider à soulager la douleur de la fasciite plantaire, les techniques de placement d'électrodes appropriées pour une efficacité maximale et comment intégrer la thérapie TENS dans une approche de traitement complète pour un soulagement durable de la douleur chronique.
Comprendre la fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une affection inflammatoire qui touche l'aponévrose plantaire, une épaisse bande de tissu conjonctif qui longe la plante du pied et relie l'os du talon aux orteils. Cette structure essentielle soutient la voûte plantaire et absorbe les forces importantes exercées sur vos pieds lors des activités quotidiennes.
Lorsque l'aponévrose plantaire subit une tension excessive ou un stress répétitif, elle peut développer de petites déchirures et une inflammation, entraînant la douleur au talon caractéristique de cette affection. La douleur est généralement plus intense dès les premiers pas le matin ou après des périodes de repos prolongées, car l'aponévrose se contracte et se contracte pendant l'inactivité.
Prévalence et impact sur la population
La fasciite plantaire est extrêmement fréquente, touchant environ 10 % des personnes au cours de leur vie ( Am Fam Physician ). Cette affection ne fait pas de distinction entre les personnes actives et sédentaires, bien que certaines populations présentent des taux d'incidence plus élevés :
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L'incidence maximale survient chez les femmes âgées de 40 à 60 ans ( Am Fam Physician )
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Les athlètes amateurs et d'élite sont tous deux vulnérables, avec une incidence estimée à 5 à 10 % chez les coureurs ( Am Fam Physician )
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C'est l'une des causes les plus courantes de douleur au talon observées par les médecins.
Ces statistiques soulignent pourquoi des traitements efficaces comme la technologie TENS du DR-HO sont si cruciaux pour la santé publique : la fasciite plantaire touche des millions de personnes qui ont besoin d'options de soulagement de la douleur fiables et non invasives.
Causes courantes et facteurs de risque de douleur au talon
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la fasciite plantaire :
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Mécanique du pied : les pieds plats, les voûtes plantaires hautes ou les schémas de marche anormaux peuvent exercer une pression supplémentaire sur l'aponévrose plantaire.
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Âge: Cette affection est plus fréquente chez les adultes âgés de 40 à 60 ans.
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Poids : L'excès de poids corporel augmente la pression sur les pieds
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Activités : Course de fond, ballet, danse et activités nécessitant une station debout prolongée
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Chaussures : soutien de la voûte plantaire ou amorti inadéquat dans les chaussures
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Muscles du mollet tendus : Une flexibilité réduite de la cheville peut fatiguer l'aponévrose plantaire
Symptômes et diagnostic de la fasciite plantaire
Le principal symptôme de la fasciite plantaire est une douleur sous le talon ou le long de la voûte plantaire. Cette douleur est souvent décrite comme suit :
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Douleur aiguë et lancinante, surtout lors des premiers pas le matin
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Douleur qui s'améliore avec l'activité mais s'aggrave après une station debout ou un exercice prolongé
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Gêne lors de la montée des escaliers ou de la mise sur la pointe des pieds
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Sensibilité lorsque la plante du pied est pressée
Ce qui rend la fasciite plantaire particulièrement difficile à traiter est sa nature persistante et le stress mécanique qui se produit à chaque pas. Même en phase de guérison, le simple fait de marcher peut à nouveau blesser les tissus, créant un cycle frustrant de douleur et de récupération incomplète.
Comment fonctionne la technologie TENS du DR-HO pour la fasciite plantaire
La neurostimulation électrique transcutanée (TENS) s'est imposée comme un outil puissant dans la prise en charge de la douleur liée à la fasciite plantaire. DR-HO'S fait évoluer cette technologie grâce à sa technologie exclusive AMP, qui combine plusieurs modalités thérapeutiques en une solution complète.
La science derrière le TENS pour les douleurs aux pieds
La thérapie TENS agit par le biais de plusieurs mécanismes physiologiques pour traiter la douleur au pied et soulager la douleur :
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Théorie du contrôle de la porte : la stimulation électrique active des fibres nerveuses sensorielles de grand diamètre, ce qui « ferme la porte » aux signaux de douleur du corps qui parviennent au cerveau. Cette interruption de la transmission de la douleur procure un soulagement immédiat pendant le traitement.
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Libération d'endorphines : Les douces impulsions électriques stimulent la production d'endorphines, les analgésiques naturels de votre corps. Ces substances chimiques puissantes agissent de manière similaire à la morphine, mais sans les effets secondaires ni le risque de dépendance.
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Amélioration de la circulation sanguine : La stimulation provoque des contractions et des relâchements rythmiques des muscles, améliorant ainsi la circulation sanguine dans la zone affectée. Une meilleure circulation apporte davantage d'oxygène et de nutriments aux tissus blessés tout en éliminant les sous-produits inflammatoires.
La technologie AMP du DR-HO : au-delà du TENS de base
Ce qui distingue les unités TENS de DR-HO, c'est notre technologie avancée AMP 4-en-1 qui combine :
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TENS traditionnel (stimulation nerveuse électrique transcutanée) : pour un soulagement immédiat de la douleur grâce à la stimulation nerveuse
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EMS (stimulation musculaire électrique) : contracte doucement les muscles pour améliorer la force et la circulation
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NMES (stimulation électrique neuromusculaire) : améliore la communication nerf-muscle
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Impulsion automodulante : fait varier en continu les paramètres électriques pour éviter l'adaptation et maximiser l'efficacité
Cette approche globale du soulagement des douleurs du pied est particulièrement bénéfique pour les douleurs plantaires du talon, car elle traite simultanément plusieurs aspects de la pathologie. Alors que les appareils TENS classiques peuvent procurer un soulagement temporaire, la technologie 4-en-1 du DR-HO va plus loin :
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Réduire l'inflammation grâce à une meilleure circulation
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Prévenir l'atrophie musculaire des muscles intrinsèques du pied
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Briser le cycle douleur-spasme qui peut se développer avec une douleur chronique au pied
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Accélération potentielle de la guérison en augmentant l'apport de nutriments au fascia plantaire blessé
Pour la fasciite plantaire en particulier, cette approche multidimensionnelle peut améliorer considérablement le soulagement immédiat de la douleur et la gestion à long terme de la maladie.
Placement et réglages appropriés des électrodes pour la fasciite plantaire
L'obtention de résultats optimaux avec votre appareil TENS DR-HO dépend en grande partie du positionnement correct des électrodes et de leurs réglages. Lors de l'utilisation d'un appareil TENS pour la fasciite plantaire, une application ciblée est essentielle pour atteindre efficacement les tissus affectés.
DR-HO'S propose plusieurs approches pour traiter la fasciite plantaire :
1. Utilisation de la plaque de base du promoteur de circulation DR-HO
Pour un traitement complet de la fasciite plantaire et d'autres douleurs du pied, nous recommandons notre plaque de base Circulation Promoter . Cette plateforme innovante stimule directement toute la plante du pied, assurant une couverture complète de l'aponévrose plantaire. Simplement :
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Placez la plaque de base sur le sol
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Positionnez votre pied nu sur la plaque
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Ajustez l'intensité à un niveau confortable
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Détendez-vous pendant que la thérapie agit sur tout votre pied
Le Circulation Promoter est particulièrement efficace contre la fasciite plantaire car il fournit une stimulation constante sur toute la zone affectée sans avoir besoin de coussinets adhésifs.
2. Placement traditionnel des électrodes lors de l'utilisation d'un appareil TENS
Si vous utilisez des électrodes traditionnelles , suivez ces directives de placement :
Pour un traitement ciblé du fascia plantaire :
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Placez un coussinet au bas du talon (là où la douleur est souvent la plus intense)
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Placez le deuxième coussinet à la base des orteils ou au milieu de la voûte plantaire
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Cela crée un chemin de courant qui traverse directement le fascia plantaire
Pour les douleurs à la cheville et au pied, y compris la fasciite plantaire :
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Positionnez un coussinet autour de l'extérieur de la cheville
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Enroulez un autre coussinet autour de l'intérieur du pied
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Ce placement permet de traiter à la fois la douleur directe et les schémas de douleur référée
Remarque : Comme indiqué dans nos directives, la zone des pieds peut être huileuse et réduire l'adhérence des coussinets. Vous pouvez maintenir les coussinets en place manuellement ou en position assise pour minimiser les mouvements pendant le traitement.
Paramètres optimaux et protocole de traitement
Pour un traitement efficace de la fasciite plantaire avec votre appareil DR-HO'S :
Paramètres recommandés :
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Intensité : Commencez faiblement et augmentez progressivement jusqu'à un niveau confortable où vous ressentez une sensation forte mais non douloureuse
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Programme/Mode : utilisez le réglage spécifique de la douleur ou de l'inflammation du pied s'il est disponible sur votre modèle
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Mode thérapeutique : choisissez parmi une variété de sensations de type massage, adaptées aux préférences individuelles pour une expérience de soulagement de la douleur personnalisée.
Calendrier de traitement :
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Durée: 20 à 30 minutes par séance sont généralement optimales
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Fréquence: 2 à 3 fois par jour, en particulier :
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Première chose le matin (avant de faire vos premiers pas)
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Après de longues périodes de station debout ou de marche
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Avant de se coucher pour aider à réduire les douleurs matinales
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Cohérence : Une utilisation régulière sur plusieurs semaines donne les meilleurs résultats
Maximiser l'efficacité des électrodes sur les pieds
L'anatomie particulière des pieds peut poser des difficultés aux électrodes adhésives traditionnelles. Pour améliorer leur efficacité :
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Nettoyer soigneusement la peau avant l'application pour éliminer les huiles et les lotions
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Hydratez légèrement la peau très sèche (une peau extrêmement sèche peut réduire la conductivité)
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Envisagez d’utiliser du gel d’électrode pour améliorer la conductivité
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Pour les zones difficiles, utilisez les accessoires pour pieds spécialement conçus par DR-HO, comme le Circulation Promoter
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Fixez les coussinets avec un élastique si nécessaire
Approche thérapeutique globale de la fasciite plantaire
Bien que la technologie TENS du DR-HO offre un puissant soulagement de la douleur liée à la fasciite plantaire, obtenir des résultats optimaux et durables nécessite généralement une approche multidimensionnelle. L'intégration de la thérapie TENS à d'autres traitements crée un effet synergique qui traite à la fois les symptômes et les causes sous-jacentes.
Pour un bénéfice maximal, intégrez vos traitements TENS DR-HO dans un plan complet :
1. Application stratégique du TENS pour soulager la douleur au pied
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Utilisez le TENS avant vos premiers pas matinaux pour réduire la douleur initiale
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Appliquer le TENS après des activités qui aggravent les symptômes
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Utilisez le TENS avant les exercices d'étirement pour améliorer le confort et l'efficacité
2. Envisager des traitements physiques complémentaires
Envisagez d'intégrer ces approches de soutien à votre plan de soulagement personnalisé, en fonction de vos besoins spécifiques et de votre niveau de confort. De nombreux clients de DR-HO constatent que ces options complémentaires améliorent l'efficacité de leur thérapie TENS :
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Thérapie par le froid : appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes après les activités pour réduire l'inflammation
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Chaussures de soutien : chaussures avec un soutien de la voûte plantaire et un amorti appropriés
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Attelles nocturnes : Maintenez l'aponévrose plantaire doucement étirée pendant le sommeil
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Bandage plantaire : Fournit un soutien temporaire à la voûte plantaire
3. Explorez un programme d’exercice progressif
Les exercices d'étirement et de renforcement musculaire doux suivants peuvent compléter votre thérapie TENS DR-HO. Intégrez-les selon votre niveau de confort ou suivez un programme structuré, encadré par des praticiens de yoga, de Pilates ou de kinésithérapie, qui pourront adapter les exercices à vos besoins spécifiques :
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Étirements du fascia plantaire : tirez doucement vos orteils vers votre tibia en position assise
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Étirements des mollets : Appuyez-vous contre un mur avec votre pied affecté en arrière et votre talon vers le bas
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Flexions des orteils : ramassez des billes ou froissez une serviette avec vos orteils
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Massage par roulement : faites rouler votre pied sur une bouteille d'eau congelée ou sur un rouleau à pied spécialisé
Conseil de pro : utilisez votre appareil TENS DR-HO avant vos exercices pour réduire la douleur et améliorer votre capacité à effectuer vos étirements efficacement. Cette technologie 4 en 1 prépare vos muscles et vos nerfs au mouvement en augmentant temporairement la circulation sanguine dans la zone concernée.
4. Autres modifications possibles du mode de vie
Certains ajustements de votre mode de vie peuvent favoriser votre rétablissement et optimiser l'efficacité de votre thérapie TENS du Dr Ho. Envisagez de discuter de ces options avec votre professionnel de santé, qui pourra vous aider à déterminer les modifications les plus adaptées à votre situation :
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Modification de l'activité : Réduisez temporairement les activités à fort impact comme la course à pied
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Conscience de la surface : évitez de marcher pieds nus, en particulier sur des surfaces dures
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Soutien du pied : envisagez des orthèses sur mesure ou en vente libre
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Contrôles réguliers des pieds : Surveillez les premiers signes de douleur récurrente
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Gestion du poids : Nous vous recommandons de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme de perte de poids, car il peut vous aider à développer une approche sûre et efficace si l'excès de poids contribue à votre fasciite plantaire.
La technologie avancée 4 en 1 de DR-HO peut être un excellent complément à ces modifications de style de vie, offrant un soulagement ciblé grâce à sa combinaison exclusive de TENS, EMS et NMES, tous travaillant ensemble pour soutenir les processus de guérison naturels de votre corps.
Quand consulter un professionnel de la santé
Bien que les appareils TENS du DR-HO offrent un traitement efficace à domicile pour la fasciite plantaire, certaines situations nécessitent une attention médicale professionnelle :
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Douleur intense qui ne s'améliore pas avec le repos et le traitement à domicile
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Douleur au talon accompagnée d'un gonflement important, d'une rougeur ou d'une sensation de chaleur
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Douleur qui irradie vers d'autres parties du pied ou de la jambe
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Engourdissement ou picotements dans le pied
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Douleur qui persiste au-delà de plusieurs mois de traitement à domicile
Un professionnel de la santé peut exclure d’autres affections présentant des symptômes similaires et peut recommander des interventions supplémentaires, telles que la physiothérapie, des orthèses personnalisées ou, dans de rares cas, des options chirurgicales.
Conclusion : Ne vous résignez pas à des douleurs chroniques aux pieds
Vivre avec une fasciite plantaire ne signifie pas se résigner à des douleurs chroniques aux pieds. La technologie TENS avancée du DR-HO offre une approche non invasive et scientifiquement prouvée pour gérer cette affection complexe. Notre technologie AMP exclusive va au-delà de la thérapie TENS standard en combinant plusieurs modalités thérapeutiques qui agissent sur les processus naturels de votre corps pour un soulagement complet.
En utilisant correctement votre appareil DR-HO'S, avec un positionnement correct des électrodes, des réglages optimaux et dans le cadre d'une stratégie thérapeutique complète, vous constaterez une réduction significative de la douleur liée à la fasciite plantaire et une amélioration de la fonction du pied. Cette technologie 4-en-1 unique traite simultanément plusieurs aspects de votre pathologie, contribuant ainsi à rompre le cycle de la douleur tout en favorisant potentiellement la guérison.
Faites dès aujourd'hui le premier pas vers une marche sans douleur grâce aux solutions spécialisées de DR-HO pour soulager la douleur. Vos pieds vous soutiennent à chaque étape de votre vie ; il est temps de leur offrir le soutien qu'ils méritent.
Avis de non-responsabilité : Le contenu du DR-HO est fourni à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé agréé pour obtenir un diagnostic et des recommandations de traitement.
Plus de FAQ
Un appareil TENS est-il efficace contre la fasciite plantaire ?
Oui, les appareils TENS DR-HO peuvent être très efficaces pour soulager la douleur liée à la fasciite plantaire. Contrairement aux appareils TENS classiques, les appareils DR-HO utilisent une technologie exclusive 4 en 1 combinant la TENS traditionnelle avec l'EMS, la NMES et notre technologie AMP exclusive. Cette approche complète agit sur les processus naturels de votre corps pour non seulement bloquer les signaux de douleur, mais aussi améliorer la circulation sanguine locale vers l'aponévrose plantaire affectée. En stimulant les fibres nerveuses et en favorisant la libération d'endorphines, la technologie de stimulation avancée DR-HO procure un soulagement temporaire ciblé tout en favorisant potentiellement la cicatrisation des tissus lésés.
Puis-je placer un appareil TENS sous mes pieds ?
Absolument ! DR-HO'S propose des solutions spécialisées, spécialement conçues pour l'anatomie unique de vos pieds. Notre plaque de base Circulation Promoter couvre entièrement l'aponévrose plantaire sans électrodes adhésives, ce qui la rend idéale pour traiter la plante des pieds. Pour une application traditionnelle avec des électrodes, DR-HO'S recommande de placer une électrode au talon et une autre à la base des orteils, créant ainsi un trajet de stimulation optimal à travers l'aponévrose plantaire. Notre technologie AMP innovante assure une modulation automatique des paramètres électriques tout au long du traitement, offrant une stimulation constante et efficace, même sur la peau épaisse de vos pieds.
Quel est le meilleur traitement absolu pour la fasciite plantaire ?
L'approche la plus efficace contre la fasciite plantaire combine plusieurs stratégies de traitement adaptées à vos besoins spécifiques. La technologie avancée 4-en-1 de DR-HO constitue la pierre angulaire d'une gestion efficace de la douleur grâce à sa combinaison unique de TENS, d'EMS et de NMES, associée à notre technologie AMP exclusive. Ce système de stimulation complet soulage temporairement la douleur tout en favorisant la circulation locale vers les tissus affectés. Pour des résultats optimaux, complétez votre traitement DR-HO par des chaussures adaptées, des exercices d'étirement ciblés et du repos pendant les poussées aiguës. Notre technologie cliniquement développée agit en synergie avec les processus naturels de votre corps pour interrompre le cycle de la douleur pendant que vous mettez en œuvre un plan de rétablissement complet supervisé par votre professionnel de santé.
Le TENS aide-t-il les fascias ?
La technologie de stimulation avancée de DR-HO offre de multiples bienfaits aux tissus fasciaux, notamment au fascia plantaire. Notre technologie exclusive 4-en-1 va au-delà de la TENS standard en associant l'EMS et le NMES à notre technologie AMP exclusive, créant ainsi une approche globale de la santé fasciale. Ce système innovant soulage temporairement la douleur grâce à la stimulation nerveuse et améliore également la circulation sanguine locale vers les tissus fasciaux, favorisant ainsi le processus naturel de guérison. Les douces impulsions électriques aident à détendre les fascias contractés tout en réduisant potentiellement l'inflammation grâce à une meilleure circulation sanguine. Si la technologie DR-HO cible principalement les symptômes de la douleur, l'augmentation de la circulation et la stimulation musculaire peuvent contribuer à créer des conditions optimales pour les processus naturels de récupération des tissus fasciaux.
Avis de non-responsabilité : Le contenu du DR-HO est fourni à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé agréé pour obtenir un diagnostic et des recommandations de traitement.
