16 juin 2022
Si vous souffrez de douleurs chroniques, vous devez vous soucier de beaucoup de choses lorsque vous planifiez un voyage :
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Vols ou trajets longs et inconfortables
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Dormir dans un nouveau lit
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Augmentation de l’activité physique – pour n’en citer que quelques-unes !
Mais les vacances ne doivent pas être synonymes de douleurs quotidiennes, mais d'un nouvel endroit. Si vous prévoyez de voyager, faites une pause dans d'autres activités que celles de votre quotidien ; faites également une pause dans vos douleurs quotidiennes ! Lisez la suite pour savoir comment.
Planification, emballage et préparatifs avant le voyage
La première étape consiste à faire des recherches sur l'endroit où vous séjournerez. À quelles commodités aurez-vous accès ? Quelle quantité d'exercice physique ferez-vous en moyenne chaque jour ? Une bonne compréhension des détails de votre voyage et de votre hébergement vous permettra de réduire votre stress et d'emporter tout ce dont vous aurez besoin pour prévenir ou vous préparer à d'éventuelles poussées de douleur. Lorsque vous faites vos bagages, le confort est votre meilleur ami. Emportez des articles qui vous aideront à maintenir votre routine et à soulager la douleur. Notre corps s'habitue souvent à une routine, et c'est souvent lorsque cette routine entrave cette routine que des blessures et des douleurs peuvent survenir.
Votre liste de colisage doit inclure :
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Aides au sommeil (masque de sommeil, machine à bruit blanc, etc.)
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Vêtements et chaussures confortables (pour les aventures actives et les journées de voyage)
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Outils de thérapie de la douleur (comme le Neck Pain Pro ultra-portable !)
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Une chaise portable
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Médicaments en vente libre comme l'ibuprofène
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Beaucoup de bouteilles d'eau pour rester hydraté
Le soulagement de la douleur doit toujours être facile d’accès si une poussée survient pendant que vous faites du tourisme ou que vous êtes assis au bord de la piscine.
Se préparer aux douleurs, aux trains et aux automobiles : conseils pour les transports en commun et les voyages
Avant même d'arriver à destination, la douleur peut devenir un compagnon indésirable. Il semble que chaque année, les sièges d'avion deviennent plus petits et moins confortables. Rester assis pendant de longues périodes n'est pas bon pour votre cou et vos épaules dans le meilleur des cas, mais les sièges d'avion et de train semblent presque conçus pour provoquer des douleurs. Voici quelques conseils rapides pour vous aider à traverser vos journées de voyage :
- Achetez vos billets d’avion et de train à l’avance afin de pouvoir choisir votre siège et d’avoir le plus d’espace possible pour les jambes.
- Enregistrez vos gros bagages. Bien qu'il soit plus économique d'utiliser un bagage à main, moins vous avez de bagages à transporter dans l'avion, plus vous éviterez de vous faire mal au cou et au dos.
- Dormez suffisamment avant de partir en voyage. Le manque de sommeil contribue grandement aux poussées de douleur chronique.
- Ne vous contentez pas d'oreillers cervicaux de voyage bon marché et hors taxes. Le Neck Pain Pro est la solution de voyage ultime, avec un design ergonomique profilé et le système de traitement de la douleur le plus vendu de DR-HO. Vous ne vous retrouverez peut-être pas en première classe, mais votre cou et vos épaules, oui. Au lieu d'un long vol ou d'un trajet en voiture provoquant des douleurs au cou, profitez de ce voyage pour soulager la douleur !
Gérer la douleur sur votre lieu de vacances
Vous y êtes ! Il est temps de profiter du soleil, de planter votre tente, d'admirer la vue ou tout simplement de vous détendre.
Mais malgré l'excitation des vacances, vous craignez peut-être que la douleur ne vous gêne. C'est compréhensible, surtout si l'on considère que le touriste moyen peut finir par marcher entre 10 et 12 km au cours d'une journée de tourisme. Pour la plupart d'entre nous, cela représente une augmentation significative de l'activité. Alors n'oubliez pas de prendre votre temps et d'écouter les besoins de votre corps.
Contrôlez votre douleur si vous ne voulez pas qu'elle ralentisse vos aventures. Faites des pauses fréquentes si vous marchez beaucoup, buvez beaucoup d'eau et planifiez vos excursions en fonction de votre niveau.
Le Neck Pain Pro peut vous faire passer de la prudence à la confiance, car nos coussinets corporels, notre télécommande et notre étui de transport sont suffisamment discrets pour se glisser dans n'importe quel sac à main ou sac à dos ! Les coussinets corporels peuvent même être portés sous vos vêtements pour obtenir un soulagement instantané de votre douleur où que vous alliez.
Pourquoi emporter le Neck Pain Pro est inestimable
- La TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) émet de légères impulsions électriques qui stimulent les nerfs susceptibles de causer votre douleur pour vous aider à trouver un soulagement.
- L'EMS (stimulation nerveuse électrique) cible les muscles sains, les obligeant à se contracter et à se détendre pour améliorer et faciliter les performances musculaires.
- La NMES (stimulation électrique neuromusculaire) aide à augmenter la circulation et l’amplitude des mouvements.
De plus, notre technologie exclusive AMP (Auto Modulating Pulse) fournit plus de 300 modèles d'impulsions différents. Ces stimulations sont programmées pour changer automatiquement, de sorte que les impulsions sont différentes à chaque utilisation.
Personnalisez la stimulation avec trois modes différents : changez les modes de la machine pour choisir parmi une variété apaisante de sensations de pétrissage, de hachage et de frottement qui ressemblent à un massage manuel. Ensemble, TENS, EMS, NMES et AMP offrent une expérience aussi efficace qu'agréable.
Apprenez-en davantage sur la façon dont le Neck Pain Pro peut vous aider à voyager en toute confiance et à découvrir tout ce que votre destination de vacances a à offrir sans craindre que votre douleur ne vous ralentisse !
