Gérer un problème circulatoire peut être un long chemin semé d'embûches et d'incertitudes. Par conséquent, les personnes souffrant de symptômes doivent savoir s'il existe un traitement pour la mauvaise circulation des mains et des pieds. Si vous vous demandez « quelle est la cause de ma mauvaise circulation ? » et cherchez des solutions, vous êtes au bon endroit.

Continuez à lire pour trouver des réponses aux questions que vous pourriez vous poser à ce sujet, notamment les causes, les symptômes et, surtout, les méthodes pour soulager vos symptômes !

À quoi ressemble une mauvaise circulation dans les mains et les pieds ?

Tout d'abord, identifions les symptômes d'un problème circulatoire. Si vous ressentez des changements, des douleurs et une gêne au niveau des mains et des pieds, vous souffrez peut-être d'un problème circulatoire. Les personnes souffrant de problèmes circulatoires ressentent souvent des symptômes. symptômes incluant :

• Changements de couleur de la peau : mains et/ou pieds bleutés ou violacés

• Engourdissement ou picotements

• Gonflement

• Changements de température : mains et/ou pieds froids au toucher.

• Modifications de la mobilité : Difficulté à bouger les doigts et/ou les orteils

• Fatigue

• Varices visibles

Chaque personne vit une mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds de la même manière. Pour certains, il s'agit d'une gêne légère, tandis que pour d'autres, elle affecte de nombreux aspects de leur vie, notamment leur travail, leur vie sociale, etc.

Pourquoi une bonne circulation est-elle si importante ?

Votre système circulatoire joue un rôle majeur dans votre santé et votre bien-être général. Voici pourquoi il est si important : il transporte le sang, l'oxygène et les nutriments dans tout le corps, fournissant ainsi à vos organes les outils nécessaires à leur bon fonctionnement. Il envoie le sang à toutes les parties du corps pour assurer un bon fonctionnement et maintenir une bonne santé générale. Une bonne circulation est particulièrement essentielle au bon fonctionnement du cerveau, du cœur, des poumons et des muscles.

La circulation joue également un rôle essentiel dans la santé du système immunitaire ; le système circulatoire transporte les globules blancs dans tout le corps afin de lutter contre les maladies et les infections. Cela dit, il est évident que les symptômes d'une mauvaise circulation ne doivent pas être ignorés et qu'il est important de trouver un traitement pour cette affection au niveau des mains et des pieds.

Quelles sont les causes d’une mauvaise circulation ?

Parmi les facteurs de risque les plus courants de mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds figurent le tabagisme, l'âge et l'obésité. Plus particulièrement, la position assise prolongée a été associée à altération de la circulation sanguine .

Diverses affections sous-jacentes peuvent également être liées à une mauvaise circulation. Consultez toujours votre médecin pour un diagnostic et une prise en charge des problèmes circulatoires. Il peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes et à proposer un traitement efficace. Ces conditions comprennent :

• Athérosclérose : Cette maladie se développe suite à l'accumulation de plaque dans les parois des vaisseaux sanguins ou des artères. Le rétrécissement de ces voies rend la circulation sanguine plus difficile.

• Diabète : Les personnes diabétiques sont susceptibles de Des vaisseaux sanguins endommagés par une glycémie élevée peuvent entraîner une mauvaise circulation. Un mauvais contrôle de la glycémie peut entraîner l'accumulation de dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins, aggravant ainsi la circulation.

• Anémie: Une carence en fer peut souvent entraîner une anémie , un manque de globules rouges dans le corps.

• Phénomène de Raynaud : Cette affection est caractérisée par une constriction des vaisseaux sanguins en réponse au froid ou au stress, entraînant une mauvaise circulation dans les extrémités.

• Caillots sanguins : ce sont des amas de sang qui ne se dissolvent pas d’eux-mêmes, provoquant douleur et gonflement.

Qui est à risque ? Facteurs de risque courants d'une mauvaise circulation

Une mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds peut toucher tout le monde, mais certaines personnes sont plus susceptibles d'en souffrir en raison de facteurs de risque spécifiques. Connaître les facteurs de risque peut vous aider à prendre des mesures pour protéger votre système circulatoire et améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps.

Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire, de maladie artérielle périphérique ou d'hypertension artérielle, vous pourriez être plus sujet à une mauvaise circulation sanguine. L'âge est un autre facteur important : nos vaisseaux sanguins deviennent naturellement moins flexibles avec l'âge, ce qui peut entraver la circulation sanguine, notamment vers les doigts et les orteils.

Certains problèmes de santé peuvent également augmenter le risque. Les personnes atteintes de diabète, d'hypercholestérolémie ou ayant des antécédents de caillots sanguins (comme une thrombose veineuse profonde) présentent un risque accru de problèmes circulatoires. Les varices, la dysfonction érectile et les problèmes cardiovasculaires peuvent également signaler des problèmes sous-jacents de circulation sanguine. La maladie et le phénomène de Raynaud, qui provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins des mains et des pieds en réponse au froid ou au stress émotionnel, sont d'autres causes fréquentes.

Les choix de vie jouent également un rôle important. Le tabagisme, l'obésité et une alimentation riche en graisses saturées peuvent entraîner une mauvaise circulation et une hypertension artérielle. L'inactivité physique peut entraîner une accumulation de sang dans les membres inférieurs, augmentant ainsi le risque de gonflement, de douleur et même de complications graves comme des lésions tissulaires ou des caillots sanguins. Même les personnes plus jeunes peuvent être touchées si elles présentent ces facteurs de risque.

Pour réduire vos risques, pensez à modifier votre mode de vie, comme faire régulièrement de l'exercice, adopter une alimentation saine et pauvre en graisses saturées et gérer votre stress. Porter des bas de contention, rester au chaud par temps froid et bien s'hydrater peut également contribuer à améliorer la circulation sanguine et à réduire les symptômes de mauvaise circulation comme les mains froides, les engourdissements ou les picotements.

Selon Harvard Health Publishing, ignorer les signes d'une mauvaise circulation peut entraîner de graves complications, notamment une peau sèche, une perte de cheveux et même des lésions tissulaires. L'Institut national de la santé recommande des examens physiques et des analyses sanguines réguliers pour surveiller votre tension artérielle et votre santé circulatoire globale. Si vous remarquez des symptômes tels qu'une douleur persistante, un gonflement ou une teinte bleutée de la peau, il est important de consulter un médecin afin d'écarter tout problème médical sous-jacent et de bénéficier du traitement adapté.

En comprenant vos facteurs de risque personnels et en prenant des mesures proactives, vous pouvez contribuer à maintenir vos vaisseaux sanguins en bonne santé, à améliorer la circulation sanguine et à protéger vos mains et vos pieds des effets d’une mauvaise circulation sanguine.

Existe-t-il un traitement pour la mauvaise circulation dans les mains et les pieds ?

Il existe des méthodes efficaces et accessibles pour améliorer la circulation sanguine dans les mains et les pieds. Mais aussi efficaces que cela puisse paraître, il peut être difficile de les identifier et de trouver celle qui vous convient réellement. Avant de commencer tout traitement, il est important de consulter un médecin pour un examen physique afin d'identifier la cause sous-jacente de la mauvaise circulation. Afin de vous aider à trouver des méthodes efficaces pour soulager la douleur et l'intégrer à votre routine, nous avons présenté nos quatre meilleurs traitements pour la mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds.

1. Bougez régulièrement

Lorsque vous souffrez, faire de l'exercice est probablement la dernière chose que vous souhaitez faire. Mais surmonter ce premier obstacle et trouver des activités physiques que vous aimez vraiment peut vous aider à développer cette saine habitude. Pratiquer une activité physique régulière est l'une des choses les plus bénéfiques pour votre santé et votre bien-être général. Et pour ceux qui souffrent d'une mauvaise circulation dans les mains et les pieds, l'exercice est particulièrement important, car il contribue à votre santé cardiovasculaire et stimule votre cœur ! L'exercice régulier favorise également la circulation sanguine dans tout le corps, essentielle à une bonne circulation. Les entraînements de haute intensité sont particulièrement efficaces pour stimuler la circulation sanguine. Cela peut inclure les types d’exercices suivants :

• Courir ou faire du jogging

• Corde à sauter

• Vélo et roller

• Exercices aérobiques tels que le kickboxing et la danse

L’exercice aérobique offre des avantages importants pour la santé, notamment l’amélioration de la santé cardiovasculaire, l’augmentation de l’apport en oxygène et la diminution de la pression artérielle.

Pour ceux qui recherchent des activités de faible intensité, essayez plutôt ce qui suit :

• Pratiquer le yoga

• Natation

• Jardinage

• Randonnée

N'importe lequel des exercices ci-dessus peut contribuer à améliorer votre santé générale et surtout votre circulation, quel que soit votre niveau d'intensité préféré. De plus, tous ces exercices peuvent constituer des loisirs amusants et sociaux ! Une activité physique régulière aide également votre cœur à pomper le sang plus efficacement, favorisant ainsi la circulation sanguine.

2. Essayez le TENS et l'EMS pour la circulation sanguine

La TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) et l’EMS (stimulation musculaire électrique) peuvent offrir un soulagement temporaire aux personnes souffrant de symptômes douloureux liés à la circulation.

Le TENS est une forme de thérapie de la douleur que l'on retrouve dans les appareils du DR-HO tels que le Les produits Circulation Promoter et Circulation Promoter PRO sont spécialement conçus pour les pieds et les membres inférieurs. Ils soulagent temporairement les douleurs musculaires des pieds et des jambes et stimulent temporairement la circulation sanguine locale. Si cela ne suffit pas, le Circulation Promoter offre une sensation de massage apaisant, avec des sensations de pétrissage, de broyage et de frottement.

Les coussinets conducteurs du Circulation Promoter sont divisés en sections pour mieux cibler les différentes zones de la plante des pieds. Les coussinets conducteurs DR-HO sont situés au niveau du talon et de la voûte plantaire pour une stimulation plus constante, confortable et apaisante. Ces coussinets sont conçus pour transmettre au corps les stimulations douces TENS, EMS et AMP de l'appareil de traitement de la douleur. Le Circulation Promoter PRO, une technologie avancée, est livré avec des manchons de circulation qui peuvent être portés autour des mollets ou des genoux pour améliorer la circulation et réduire les gonflements des jambes et des pieds. Grâce à la technologie AMP et aux thérapies TENS, EMS et NMES, cet appareil traite deux zones simultanément grâce à deux ports indépendants, six modes thérapeutiques et une minuterie programmable.

Apprenez-en davantage sur ces thérapies contre la douleur :

Thérapie TENS (neurostimulation électrique transcutanée) : Stimule doucement les nerfs pour réduire les signaux de douleur envoyés au cerveau et procurer un soulagement temporaire. De plus, la thérapie TENS favoriserait la libération d'endorphines, une substance chimique naturelle pouvant également procurer un soulagement temporaire de la douleur.

Thérapie par électrostimulation musculaire (EMS) : L'EMS stimule en douceur les muscles sains, les faisant se contracter et se détendre afin d'améliorer la circulation locale et de soulager les douleurs. Stimuler des muscles sains contribue également à améliorer et à faciliter les performances musculaires.

• Thérapie NMES (stimulation électrique neuromusculaire) : la technologie NMES atteint les couches musculaires plus profondes, favorisant un engagement musculaire plus important. Elle contribue à soutenir la zone traitée tout en favorisant une meilleure circulation.

• Technologie AMP : une technologie exclusive offrant plus de 300 stimulations différentes, variant en longueur d'onde, fréquence et temps de repos. Ces stimulations sont programmées pour changer automatiquement, vous offrant ainsi une variété d'impulsions apaisantes.

  Avec DR-HO'S, bénéficiez d'une thérapie ciblée, profonde et pénétrante contre la douleur ! Vous pouvez l'utiliser plusieurs fois par jour pour soulager votre douleur.

  Vous êtes curieux d'en savoir plus sur les thérapies TENS et EMS pour la circulation ? Apprenez-en plus ici :

  • Guide des produits pour promouvoir la circulation

  • Comment placer les coussinets corporels DR-HO sur les mains en cas de mauvaise circulation

3. Massez les zones affectées

La massothérapie peut être une méthode efficace pour soulager la douleur en cas de mauvaise circulation. Non seulement le massage soulage la douleur et les courbatures, mais il peut aussi être incroyablement relaxant. Les personnes souffrant de douleur doivent souvent gérer le stress, et celui-ci peut aggraver la douleur. Soulagez ces deux problèmes avec un massage revigorant. Vous devriez également envisagez d'essayer la massothérapie pour les bienfaits suivants :

• Améliorer la circulation et la vigilance

• Diminution du rythme cardiaque et de la pression artérielle

• Améliorer la fonction immunitaire

• Réduire les douleurs et les raideurs musculaires

Une autre technique pour favoriser la circulation et exfolier la peau est le brossage à sec, qui consiste à utiliser une brosse corporelle à poils durs sur la peau sèche avant la douche.

La massothérapie englobe une grande variété de styles et de techniques, vous pouvez donc toujours travailler avec le massothérapeute de votre choix pour trouver ce qui vous convient le mieux !

4. Essayez la compression pour améliorer la circulation

La compression est une méthode de soulagement de la douleur qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine dans les jambes et/ou les pieds. Les chaussettes et bas de compression sont des vêtements très ajustés qui compriment délicatement vos pieds et vos jambes. Ils agissent pour comprimer vos vaisseaux sanguins afin que vos artères puissent se détendre et que le sang puisse circuler plus facilement .

De nombreuses personnes souffrant d'une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs constatent une aggravation des gonflements, des douleurs et autres symptômes au cours de la journée. En plus d'améliorer la circulation locale, les chaussettes et bas de contention peuvent également réduire le gonflement et l'inconfort qui accompagnent souvent les problèmes circulatoires. Les bas de contention sont couramment utilisés pour réduire le gonflement des jambes.

De plus, les chaussettes et bas de contention peuvent contribuer à prévenir d'autres problèmes circulatoires, tels que la formation de caillots sanguins. Ces derniers peuvent parfois se rompre (fractures) et migrer dans la circulation sanguine, entraînant de graves complications comme un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une embolie pulmonaire.

Prenez des mesures aujourd’hui pour vous sentir mieux demain.

Nous espérons que nos traitements recommandés pour la mauvaise circulation des mains et des pieds vous aideront à découvrir de nouvelles façons d'appréhender et de gérer vos symptômes. Intégrez ces conseils pratiques à votre routine quotidienne pour améliorer votre circulation et reprendre vos activités préférées !

Avis de non-responsabilité : Ce contenu est fourni à titre informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical. Bien que notre appareil TENS avancé puisse soulager divers types de douleurs grâce à sa combinaison sophistiquée de TENS, d'EMS et de NMES, guidée par notre technologie AMP exclusive, un diagnostic précis garantit un positionnement optimal des électrodes et des protocoles de traitement. Consultez toujours un professionnel de santé pour un diagnostic précis avant de commencer tout programme de traitement.

Apprenez-en plus sur la circulation sur le blog du DR-HO !