Vous avez déjà tout essayé ? Découvrez des remèdes maison efficaces contre les douleurs nerveuses dans les pieds.
De nombreuses personnes souffrant de douleurs aux pieds peuvent dire qu'elles ont essayé à peu près tout pour trouver un soulagement. Malheureusement, de nombreuses méthodes populaires de soulagement de la douleur cessent de fonctionner après un certain temps ou ne correspondent pas à votre mode de vie et aux résultats souhaités. Cela étant dit, laissez-nous partager avec vous quelques options simples, non invasives et sans médicament pour gérer votre douleur nerveuse dans le confort de votre propre maison. Continuez à lire pour en savoir plus sur la douleur nerveuse et pour découvrir quatre de nos meilleurs remèdes maison contre la douleur nerveuse aux pieds.
Qu’est-ce que la douleur nerveuse ?
Les sensations de douleur nerveuse peuvent varier d’une personne à l’autre. Certains la décrivent comme une douleur aiguë et lancinante, tandis que d’autres disent qu’elle ressemble davantage à des picotements, des fourmillements ou un engourdissement. Quelle que soit la façon dont elle se manifeste, la douleur nerveuse est souvent le résultat d’une lésion nerveuse, ce qui peut vous rendre hypersensible dans la zone touchée. La douleur nerveuse peut être une nuisance mineure ou un défi débilitant dans votre vie. Une étape importante pour commencer à gérer votre douleur nerveuse par vous-même consiste à identifier vos déclencheurs ; le mouvement peut déclencher une douleur nerveuse dans les pieds ou la sensation de toucher des chaussures ou des draps. Beaucoup constatent que leur douleur s’aggrave la nuit, souvent en raison de la flexion des pieds pendant le sommeil. 
D’où vient la douleur nerveuse ?
Les causes courantes de douleurs nerveuses dans les pieds comprennent :
- Blessure physique
- VIH : les douleurs névralgiques peuvent toucher jusqu'à un tiers des personnes atteintes du VIH
- Cancers et tumeurs : les tumeurs peuvent comprimer les nerfs environnants des pieds
- Diabète : des niveaux élevés de glucose dans le sang, comme ceux observés chez les personnes diabétiques, peuvent provoquer des lésions nerveuses
Les douleurs nerveuses au niveau des pieds peuvent également survenir sans cause évidente, l’âge, l’obésité et le stress étant des facteurs de risque de développement. En dehors de cette liste, toute forme de compression des nerfs au niveau des pieds peut être la cause de lésions nerveuses. Mais que vous souffriez ou non d’une maladie sous-jacente dont la douleur nerveuse est un symptôme, la douleur nerveuse elle-même peut être prise en charge confortablement à domicile sans avoir recours à des produits pharmaceutiques ou à des procédures invasives, si vous le souhaitez.
Douleurs nerveuses : choses à faire et à ne pas faire
Maintenant que vous en savez plus sur les causes des douleurs nerveuses et sur ce qu’elles provoquent, consultez notre liste de choses à faire et à ne pas faire pour gérer les douleurs nerveuses dans les pieds .
À faire
- Assurez-vous de dormir suffisamment. Les douleurs nerveuses dans les pieds peuvent rendre difficile une bonne nuit de sommeil. Vous devrez donc peut-être prendre des mesures supplémentaires pour vous détendre et vous relaxer avant d'aller au lit.
- Investissez dans des chaussures plates et confortables. Si vous ressentez des engourdissements, examinez régulièrement vos pieds et réduisez le risque de blessure supplémentaire en portant des chaussures confortables, rembourrées et pas trop serrées.
- N'oubliez pas que la gestion de la douleur chronique est globale. Des changements dans d'autres aspects de votre mode de vie peuvent vous aider à gérer votre douleur. Par exemple, adopter une alimentation équilibrée et nutritive et consacrer du temps à vos amis et à votre famille peuvent vous aider à faire face aux défis liés à la douleur.
À ne pas faire
- N'arrêtez pas complètement de bouger, sauf indication contraire de votre médecin. Le simple fait de marcher peut favoriser la circulation sanguine vers les pieds et les jambes. De plus, l'exercice régulier peut dilater les vaisseaux sanguins des pieds, ce qui permet aux nerfs endommagés de guérir.
- Ne consommez pas de boissons alcoolisées de manière excessive lorsque vous souffrez de douleurs nerveuses, car cela peut les aggraver.
- Ne souffrez pas en silence ; partagez vos expériences avec des personnes sur lesquelles vous pouvez compter pour obtenir du soutien. Lorsque vous recherchez une thérapie ou des conseils, n'oubliez pas de mentionner votre problème de douleur.
1. Attelle de pied ou orthèse de pied
L'un de nos remèdes maison contre les douleurs nerveuses dans les pieds consiste à porter une attelle ou une orthèse pour le pied , selon que vous avez besoin d'une immobilisation pour une douleur aggravée par le mouvement ou d'un soutien pendant que vous vaquez à vos occupations. Vous n'avez pas besoin de consulter un professionnel ni d'avoir une taille adaptée pour obtenir l'un de ces dispositifs ; ils offrent souvent des ajustements personnalisables adaptés à la taille de votre pied et à votre confort. Il existe des variétés disponibles avec différents niveaux de rigidité ou de soutien, que vous recherchiez une orthèse qui soutient vos arches ou vos chevilles pour vous aider à rester debout, ou une orthèse qui maintient votre pied dans une position neutre et immobile.
2. Thérapie par le chaud/froid
Utilisez la thermothérapie, la glacière ou les deux pour soulager vos douleurs aux pieds à la maison. La glacière peut être utilisée comme l'un des nombreux remèdes maison contre les douleurs nerveuses des pieds pour soulager les douleurs aiguës et aiguës. Elle agit en engourdissant les fibres sensorielles et en limitant le flux sanguin, vous aidant à trouver un soulagement rapide lorsqu'elle survient. Elle est particulièrement recommandée pour les nouvelles blessures. À l'inverse, la thermothérapie augmente la circulation pour favoriser la guérison des tissus endommagés, permettant à plus d'oxygène et de nutriments de circuler vers la zone affectée. La thermothérapie peut être bénéfique pour réduire la raideur, augmenter la mobilité et procurer une relaxation bien nécessaire. La thermothérapie n'est souvent pas recommandée pour les zones touchées par l'inflammation. 
3. Massage à faire soi-même
Découvrez les bienfaits du massage dans le confort de votre maison en apprenant à vous faire un massage des pieds. Cette méthode est l'un de nos remèdes maison contre les douleurs nerveuses des pieds qui ne nécessite aucun outil ni appareil, mais vous pouvez choisir d'incorporer une balle pour améliorer votre massage en faisant rouler chaque pied sur la balle. En pétrissant et en tirant dans des mouvements circulaires à une pression qui vous convient, vous pouvez vous faire un massage des pieds qui aide à soulager la raideur et l'inconfort. L'avantage d'un massage à domicile est que vous pouvez faire particulièrement attention à vos zones les plus douloureuses et choisir la technique qui vous convient le mieux. 
4. Thérapie TENS
La TENS (stimulation électrique transcutanée des nerfs) est l'un de nos remèdes maison contre les douleurs nerveuses des pieds qui cible directement le système nerveux. De notre liste, c'est la méthode la plus appuyée par des études et des expériences personnelles, et les douleurs nerveuses sont l'une des raisons les plus courantes d'utiliser un appareil TENS .
Cette thérapie est administrée par un appareil TENS qui conduit de légers courants électriques à travers des coussinets adhésifs sur la zone affectée. La TENS est efficace pour soulager la douleur car elle surcharge le système nerveux de signaux afin que les signaux de douleur envoyés par les nerfs endommagés ne soient pas enregistrés dans le cerveau. Une autre façon dont la thérapie TENS aide à soulager la douleur est d'augmenter les niveaux d'endorphines, la substance chimique analgésique naturelle du corps.
Voici quelques raisons pour lesquelles la thérapie TENS est l’un de nos remèdes maison les plus efficaces contre les douleurs nerveuses dans les pieds :
- Les appareils TENS sont légers, portables et faciles à utiliser. Ils constituent donc un appareil très convivial à recommander aux personnes souffrant de douleurs nerveuses dans les pieds.
- La stimulation nerveuse électrique ne fait pas mal et ne prend pas longtemps à agir.
- La thérapie TENS est efficace seule, sans recours à des produits pharmaceutiques ni à des procédures invasives.
Pourquoi le Circulation Promoter de DR-HO est un appareil TENS exceptionnel
Le Circulation Promoter de la gamme de produits antidouleur DR-HO est un appareil de traitement de la douleur fiable qui peut cibler efficacement une grande variété de besoins en matière de douleur, y compris les douleurs nerveuses dans les pieds. Mais il y a plus que la simple thérapie TENS qui alimente cet appareil ; en plus de la TENS, le Circulation Promoter utilise la thérapie EMS et la technologie AMP pour procurer un soulagement significatif et temporaire de la douleur.
Thérapie EMS : L'EMS (stimulation musculaire électrique) stimule doucement les muscles, les obligeant à se contracter et à se détendre afin d'augmenter la circulation locale et d'apaiser les douleurs.
Technologie AMP (Auto Modulated Pulse) : il s'agit de la technologie exclusive du Dr Michael Ho qui fournit plus de 300 stimulations différentes qui varient en longueur d'onde, en fréquence et en périodes de repos. Ces stimulations en constante évolution sont programmées pour changer automatiquement, de sorte que vous obtenez une variété apaisante d'impulsions lorsque vous utilisez l'appareil. Cette technologie exclusive est la principale différence entre le Circulation Promoter et les autres appareils TENS du marché, ce qui en fait un appareil hors du commun parmi d'autres remèdes maison contre les douleurs nerveuses dans les pieds.
L'appareil est facile à utiliser et commence à fonctionner dès que vous l'allumez. Les utilisateurs peuvent même transférer les bienfaits temporaires de l'appareil sur d'autres parties du corps. L'appareil de thérapie contre la douleur DR-HO peut être détaché du Circulation Promoter et connecté à des coussinets corporels pour être utilisé ailleurs. Apprenez-en plus sur l'appareil Circulation Promoter, comment l'utiliser et ses avantages significatifs pour les personnes souffrant de douleur.
Allez de l’avant avec vos nouvelles connaissances et commencez à vous sentir mieux, plus tôt.
Nous espérons que notre liste de remèdes maison contre les douleurs nerveuses dans les pieds vous aidera à trouver des moyens efficaces de gérer votre douleur afin que vous puissiez recommencer à faire les choses que vous aimez. Vous pouvez essayer l'appareil Circulation Promoter mentionné dans notre liste de remèdes maison contre les douleurs nerveuses dans les pieds sans risque avec une garantie de remboursement de 90 jours !
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