![5 étirements pour soulager les douleurs lombaires et mouvements de yoga simples [Mis à jour pour 2021]](http://drhonow.com/cdn/shop/articles/lowerbackyoga4_b2fafb27-9013-46c5-980f-33f9a4dc7010_large.png?v=1684507925)
Soulagez les maux de dos à la maison grâce à cinq étirements pour soulager les douleurs lombaires !
Le Dr Mailie Harris du Chiropractic Wellness Studio nous rejoint pour nous montrer 5 étirements de yoga qui aident à soulager les maux de dos. Regardez la vidéo pour découvrir comment solliciter votre tronc, allonger votre colonne vertébrale et soulager les muscles tendus pour réduire la douleur et augmenter le confort :
Apprenez-en plus sur l'alimentation, l'exercice et le sommeil sur le blog du DR-HO !
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