Les appareils TENS sont-ils vraiment efficaces ? [Mise à jour pour 2022]

Par Kathe Sanz

Published on 5/15/17 at 7:06 PM

Les appareils TENS sont-ils vraiment efficaces ? [Mise à jour pour 2022]

8 mars 2022

J'ai entendu parler du TENS, mais je suis sceptique

Peut-être qu'un professionnel de la santé ou un ami vous a recommandé d'essayer la thérapie TENS. Peut-être avez-vous fait des recherches sur les autres moyens de soulager la douleur et êtes-vous tombé sur cet article armé d'une bonne dose de scepticisme. Quoi qu'il en soit, nous sommes ravis de vous aider à comprendre comment et si la TENS fonctionne vraiment !

Voici notre réponse en quelques mots :

La douleur est une affaire personnelle. Chaque personne la ressent un peu différemment en fonction de son état de santé et de son mode de vie. Pour répondre au mieux à la question « Est-ce que le TENS fonctionne vraiment ? », nous nous tournons vers des milliers de personnes réelles et régulières qui utilisent le TENS chaque jour. Bien que l’impact varie d’une personne à l’autre et d’un type de douleur à l’autre, la grande majorité des utilisateurs adorent le TENS et trouvent qu’il s’agit d’un moyen efficace de gérer et de soulager leur douleur quotidienne.

Vous souhaitez mieux comprendre si le TENS peut vous aider à soulager votre type de douleur spécifique ? Continuez à lire pour découvrir la réponse complète et plus encore !

Un petit rappel sur la thérapie TENS

TENS signifie stimulation nerveuse électrique transcutanée. Un appareil TENS est un petit appareil portatif muni de coussinets que vous placez sur votre corps. Il cible vos nerfs avec des impulsions douces, pour soulager la douleur causée par le travail, l'activité ou l'arthrite.

Pourquoi la stimulation électrique aide-t-elle à soulager la douleur ?

Il est utile de considérer les sensations de douleur comme des signaux d'appel téléphonique. Lorsqu'un téléphone portable compose un numéro, il envoie une onde hertzienne au numéro composé. La réception peut être forte, faible ou non reçue. Sans signal, l'appel ne passe pas. On peut imaginer quelque chose de similaire avec les sensations de douleur :

Lorsque la douleur survient, un signal se propage jusqu’à la moelle épinière.
Le signal traverse le tronc cérébral (moelle) jusqu'au centre de relais du cerveau (thalamus).
Le cerveau traite l’information et nous percevons consciemment la sensation douloureuse.

Et s'il existait un moyen de réduire ces sensations douloureuses ? Selon la théorie du contrôle de la douleur , en stimulant les nerfs, le TENS permet de réduire la sensation de douleur. Moins de sensations douloureuses = moins de sensation de douleur.

Quelles douleurs la TENS peut-elle soulager ?

La thérapie TENS peut être utilisée pour cibler différentes zones du corps souffrant de douleur. La TENS est considérée comme une forme efficace de soulagement pour :

1) Douleurs musculaires liées à la vie quotidienne

Qu'elles soient causées par un travail physique, un travail de bureau , le jardinage, une position de sommeil inconfortable, le levage de charges lourdes et bien d'autres activités quotidiennes, les douleurs musculaires peuvent être restrictives, rendant difficile les mouvements, les courses ou les activités que vous aimez. Heureusement, la TENS est une forme efficace de soulagement des douleurs musculaires et des courbatures liées à la vie quotidienne ! En fait, une étude qui a utilisé des essais contrôlés randomisés sur une période de 30 ans a révélé que les unités TENS provoquaient une « diminution significative de la douleur [musculosquelettique] ». Les groupes musculaires spécifiques sur lesquels la TENS agit sont les suivants :

Douleurs au cou et aux épaules
Douleurs dans le haut du dos et dans les bras
Douleurs lombaires
Douleur aux jambes
Douleur au pied

Un homme utilise le TENS pour soulager ses douleurs liées au travail

2) Douleur chronique

Vivre avec la douleur au quotidien peut être très éprouvant ! Souvent, la douleur chronique peut vous empêcher de travailler, de vous amuser ou de voyager, ce qui a un impact sur votre qualité de vie globale. De nombreuses personnes souffrant de douleur constatent que les appareils TENS aident à gérer et à soulager efficacement les symptômes de la douleur chronique et tenace. Le meilleur dans tout ça ? Les appareils TENS peuvent être utilisés dans le confort de votre maison, de votre voiture, de votre lieu de travail ou de n’importe quel endroit où vous vous trouvez au moment où la douleur survient.

3) Douleurs articulaires et douleurs liées à l'arthrite

La Fondation de l’arthrite reconnaît que le TENS est une option efficace pour soulager la douleur arthritique ! Elle affirme que « le TENS a été démontré efficace pour soulager la douleur de l’arthrose ». Les appareils TENS offrent aux personnes souffrant d’arthrite un moyen simple et efficace de soulager la douleur arthritique à la maison ou en déplacement. Il suffit de placer les petits coussinets sur les zones sujettes à la douleur arthritique, comme les genoux ou les mains, d’allumer l’appareil et de commencer à ressentir les stimulations nerveuses et musculaires apaisantes.

4) Douleurs musculaires post-exercice

Les courbatures à apparition retardée (DOMS) sont très courantes après une séance d'entraînement . Elles surviennent en raison de la tension que nous exerçons sur nos muscles pendant l'exercice, provoquant de très petites déchirures microscopiques dans les fibres musculaires. Bien que ces courbatures soient tout à fait normales, elles sont tout de même assez inconfortables à ressentir, surtout lorsque vous vaquez à vos occupations quotidiennes. La TENS peut aider à soulager ces muscles endoloris et douloureux, tandis que l'EMS peut stimuler les muscles sains, pour améliorer et faciliter les performances musculaires.

Quand ne faut-il pas utiliser le TENS ?

Bien que la thérapie TENS soit douce, utilisée par les médecins et les physiothérapeutes depuis des décennies et ait très peu d’effets secondaires, il existe néanmoins quelques avertissements généraux dont vous devez être conscient.

Drapeau important :

Bien qu'il soit possible d'acheter un appareil TENS sans avis médical professionnel, nous vous conseillons vivement d'en parler au préalable avec votre médecin. Assurez-vous qu'il est sans danger pour votre état de santé, surtout si vous essayez le TENS pour la première fois !

N'utilisez PAS le TENS si vous :

Avoir un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur implanté
Avoir l'épilepsie
Enceinte : L'utilisation de la thérapie TENS n'est pas recommandée pendant la grossesse, mais elle est recommandée par certains professionnels de la santé pendant l'accouchement. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser un appareil TENS si vous êtes enceinte.

Ne placez pas les coussinets de massage TENS sur :

Coupures et blessures
Ta tête
Votre gorge : Placer des électrodes sur cette zone pourrait provoquer de graves spasmes et entraîner des difficultés respiratoires.
Votre poitrine : L’activation du courant électrique dans le cœur peut provoquer des arythmies cardiaques.

Effets secondaires potentiels de la thérapie TENS :

Réactions cutanées : Dans de rares cas, le traitement peut entraîner des réactions cutanées telles qu'une éruption cutanée, une inflammation ou une irritation. Un faible pourcentage d'utilisateurs (environ 2 à 3 %) ont une réaction allergique aux électrodes. Cette irritation peut dépendre de la sensibilité cutanée de l'utilisateur, des allergies et d'une mauvaise connexion entre l'électrode et la peau.
Sensation désagréable : le TENS est censé aider à réduire la douleur, et non à l'augmenter. Si vous ressentez des sensations négatives suite à l'utilisation, réduisez l'intensité à un niveau confortable. Différents appareils TENS fourniront différentes impulsions, fréquences et longueurs d'onde, il est donc important de trouver un appareil qui vous convient.

Pourquoi tant de personnes choisissent le TENS ?

Comme toute autre forme de traitement de la douleur, le TENS n'est pas une solution miracle. Il est important de se méfier de toute publicité affirmant qu'un produit peut complètement guérir votre douleur. Au contraire, un appareil TENS est un outil que vous pouvez ajouter à votre routine de gestion de la douleur et qui peut vous aider à gérer votre douleur au quotidien. Voici quelques raisons pour lesquelles des millions de personnes dans le monde choisissent le TENS pour les aider à gérer la douleur que la vie leur réserve :

Les appareils TENS sont totalement sans médicament, vous pouvez donc les utiliser plusieurs fois par jour.
Les unités TENS sont utilisées et approuvées par de nombreux chiropraticiens et physiothérapeutes.
Les appareils TENS sont très pratiques et peuvent être utilisés à la maison ou en déplacement.
Les appareils TENS sont un achat unique et abordable qui peut durer des années, voire des décennies.
Le plus important, c’est que le TENS peut fonctionner !

Ne nous croyez pas sur parole

De nombreux adeptes du TENS ont commencé comme sceptiques. Mais prêts à tout pour minimiser la douleur quotidienne avec laquelle ils vivaient, ils ont tenté leur chance et l'ont essayé eux-mêmes...

Avis sur le TENS

Client réel sur TENS

La majorité des utilisateurs de TENS finissent par arriver à la même conclusion : le TENS est efficace pour réduire leur douleur. Cependant, quelques personnes ont encore décidé que le TENS n'était pas l'outil qui leur convenait, et ce n'est pas grave ! La douleur est personnelle et il n'existe pas de solution miracle. Mais si vous souhaitez trouver un appareil de haute qualité, de technologie médicale et sans médicament, le TENS pourrait être l'outil qu'il vous faut. Voici quelques autres personnes réelles et ordinaires qui ont trouvé un intérêt à utiliser le TENS dans leur vie quotidienne :

TENS pour la circulation

TENS pour les douleurs quotidiennes

Essayez le TENS par vous-même avec une garantie de remboursement sans risque de 90 jours

Que vous n'ayez pas encore trouvé d'outil efficace pour traiter la douleur, que vous soyez mal à l'aise avec les analgésiques puissants ou que vous pensiez simplement qu'une vie avec moins de douleur n'est pas une réalité atteignable, nous sommes là pour vous dire qu'IL Y A DE L'ESPOIR ! Même si le TENS peut faire la moindre différence dans votre vie, vous vous devez au moins de l'essayer. C'est pourquoi nous sommes fiers de proposer notre essai à domicile de 90 jours avec une garantie de remboursement. Essayez l'un de nos appareils TENS, voyez si vous l'aimez pour votre type de douleur, puis décidez si vous voulez le garder.

Commencez à parcourir nos appareils TENS les plus appréciés :

Le Promoteur de Circulation : Un appareil TENS spécifiquement conçu pour être utilisé sur les pieds et les jambes.
Le Neck Pain Pro : Un appareil TENS spécialement conçu pour une utilisation sur le cou et les épaules.
La ceinture dorsale triple action : un appareil TENS spécialement conçu pour une utilisation sur le bas du dos.
Système de thérapie de la douleur à 4 coussinets : un appareil TENS à usage général avec 4 coussinets corporels à utiliser sur plusieurs parties du corps.