Quelle est la différence entre la thérapie EMS et la thérapie TENS ? [Mis à jour pour 2021]

À mesure que la technologie s'améliore et progresse de jour en jour, de plus en plus de personnes recherchent des moyens simples, sûrs et efficaces pour soulager temporairement leur douleur. Le problème commence lorsqu'elles commencent à rechercher des méthodes pour y parvenir et rencontrent des termes qui semblent interchangeables, sans savoir quelle est la différence.

Cela se produit souvent lorsque les chercheurs commencent à s'intéresser à une thérapie utilisant des unités EMS ou TENS. Découvrez la différence entre la thérapie EMS et TENS, ce que chacune d'elles représente et quelles sont leurs principales fonctions, ainsi que la manière de choisir la meilleure solution thérapeutique pour vos besoins.

Thérapie EMS et TENS

L'EMS est l'acronyme de l'électrostimulation musculaire, tandis que le TENS est l'abréviation de la neurostimulation électrique transcutanée. Les deux technologies utilisent des impulsions électriques douces à basse tension pour stimuler les muscles et les nerfs. Mais c'est là que s'arrêtent les similitudes entre l'EMS et le TENS. Chaque technologie a un objectif différent et est utilisée pour des raisons différentes et offre des avantages différents.

Qu'est-ce que l'EMS ?

L'EMS est une forme de thérapie par impulsions électriques utilisée pour stimuler les muscles, les obligeant à se contracter et à se détendre. L'EMS n'est généralement pas utilisée pour la gestion de la douleur, mais plutôt pour l'amélioration des performances musculaires et l'augmentation temporaire de la circulation sanguine locale.

L'EMS utilise un cycle de stimulation, provoquant la contraction et la relaxation des muscles pour augmenter temporairement la circulation sanguine locale. Ceci est particulièrement important pour vos pieds et vos jambes. Le traitement EMS est similaire à celui de l'exercice physique, c'est pourquoi la technologie est généralement utilisée pour améliorer les performances musculaires des muscles sains.

Qu'est-ce que le TENS ?

La TENS est une technologie utilisée pour le soulagement symptomatique et la gestion de la douleur chronique et de la douleur associée à l'arthrite. Ce faisant, la TENS peut aider à soulager temporairement les douleurs musculaires et le soulagement symptomatique de la douleur chronique et de la douleur arthritique.

Choisir entre TENS et EMS

La première étape pour choisir entre les appareils EMS et TENS est de savoir ce que vous essayez d'accomplir. Souffrez-vous d'une douleur chronique et intraitable et d'une douleur associée à l'arthrite ? Si c'est le cas, une machine TENS serait une option idéale. D'un autre côté, si vous cherchez à augmenter temporairement la circulation locale dans les jambes et les pieds ainsi qu'à améliorer les performances musculaires en stimulant vos muscles et nerfs sains, alors une machine EMS pourrait être votre meilleur choix. Bien sûr, comme les fonctions de ces machines se chevauchent quelque peu, vous pourriez ressentir de la douleur en essayant d'augmenter temporairement votre circulation locale. Par exemple, de nombreuses personnes trouvent les meilleurs résultats avec une machine qui offre un niveau de performance élevé à la fois en TENS et en EMS.

Sources:

1. Doucet, Barbara M., et al. « Stimulation électrique neuromusculaire pour la fonction musculaire squelettique ».

2. The Good Body. « Simple TENS vs EMS : comprenez les différences (rapidement) ».

3. Avis sur les appareils TENS. « Appareil TENS vs appareil EMS : quelle est la différence ? »