7 signes courants d'une mauvaise circulation [Mis à jour pour 2021]

Par Kathe Sanz

Published on 8/27/18 at 11:44 PM

7 signes courants d'une mauvaise circulation [Mis à jour pour 2021]

Mise à jour en janvier 2021

Qu'est-ce que la circulation ?

Si vous avez déjà été confiné à un long voyage en avion, vous connaissez probablement la sensation d'une mauvaise circulation : picotements dans les pieds, engourdissement des membres, mains ou orteils froids - ce sont tous des signes courants indiquant que la circulation sanguine a été ralentie.

La circulation sanguine est le flux de sang et de liquides dans tout le corps qui assure l'acheminement des vitamines et des nutriments vers les cellules et les organes. Lisez la suite pour découvrir sept des signes les plus courants indiquant que vous souffrez peut-être d'une mauvaise circulation temporaire.

Les 7 signes courants d'une mauvaise circulation

Nous avons tous connu des périodes où notre circulation sanguine a été temporairement réduite. Voici sept signes courants d'une mauvaise circulation :

1. Engourdissement

Le premier signe d'une mauvaise circulation sanguine est l'engourdissement. Un engourdissement ou des picotements dans les extrémités sont un signe révélateur d'une mauvaise circulation. Ces sensations se manifestent le plus souvent au niveau des pieds et des mains.

Demandez à quelqu'un d'utiliser l'extrémité ou la pointe d'un crayon pour piquer vos pieds. Si vous ne parvenez pas à sentir le contact du crayon avec votre pied, cela pourrait être le signe d'une mauvaise circulation.

La sensation de « picotements » que vous ressentez peut-être dans vos mains ou vos pieds est également le signe d’une mauvaise circulation temporaire.

2. Sensation de froid

Si vos pieds ou vos mains sont plus froids que le reste de votre corps, il est possible que le sang ne circule pas correctement dans cette zone. Le sang a plus de mal à se frayer un chemin jusqu'aux pieds et aux mains en raison de leur distance par rapport au cœur. Faites attention à la température de vos membres pour avoir des indices sur votre circulation.

3. Gonflement

Dans certains cas, un manque de circulation provoque une accumulation de liquide dans le corps qui peut entraîner un gonflement. Le gonflement est plus souvent ressenti au niveau des jambes, des chevilles ou des pieds. Si vous ressentez une douleur et un gonflement inexpliqués, cela peut en être la cause.

4. Difficulté à se concentrer

Si le sang ne parvient pas à atteindre le cerveau, vous pourriez souffrir d'un dysfonctionnement ou de difficultés cognitives. Une perte de mémoire ou des difficultés de concentration peuvent être le résultat d'une mauvaise circulation. Des variations anormales de la pression artérielle sont des indicateurs clés de problèmes circulatoires.

5. Muscles palpitants

Un signe courant de problèmes circulatoires est une sensation de pulsation ressentie dans les muscles du mollet. La douleur dans les jambes peut s'aggraver après une position assise prolongée. En plus de la sensation de pulsation, les crampes musculaires peuvent devenir plus fréquentes.

6. Peau bleue

Dans les cas graves de neuropathie, le nez, les lèvres, les oreilles, les mains et les pieds peuvent prendre une couleur bleue. Cette décoloration de la peau se produit lorsque le sang artériel ne parvient pas à atteindre les tissus du corps.

7. Varices et ulcères

Lorsque le sang ne peut plus circuler, il peut commencer à s'accumuler en grandes quantités. Les varices ressemblent à des nœuds sous la peau et rendent le retour du sang vers le cœur plus difficile. Lorsque le sang s'accumule, il entrave la capacité du corps à guérir, ce qui peut entraîner des ulcères dans les jambes et les pieds.