7 avril 2022
Les douleurs au cou peuvent-elles provoquer des picotements ?
Vous l'avez deviné : les douleurs cervicales peuvent entraîner cette sensation désagréable appelée « fourmillements ». Comme si les douleurs cervicales n'étaient pas déjà assez gênantes en elles-mêmes !
Si vous ou un proche ressentez des fourmillements dans le cou, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus, vous êtes au bon endroit. Dans ce blog, nous allons voir ce qui se passe réellement lorsque vous ressentez des fourmillements et ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement !
À quoi ressemblent les picotements dans le cou ?
Les personnes souffrant de douleurs cervicales décrivent souvent les sensations suivantes lorsqu’elles sont aux prises avec des douleurs cervicales :
- Une douleur sourde
- Raideur et douleur
- Des secousses violentes
- Rien du tout ; engourdi
- Épingles et aiguilles
Toutes les sensations ci-dessus semblent parler d'elles-mêmes, à l'exception des « picotements ». Décomposons donc tout cela : la sensation de picotements est officiellement connue sous le nom de paresthésie . La paresthésie décrit une sensation inconfortable, voire douloureuse, qui ressemble à :
- Picotements
- Picotement
- Brûlant
- Démangeaison
Vous avez probablement déjà ressenti cela ailleurs sur le corps, par exemple lorsque vous croisez les jambes pendant une longue période ou lorsque vous dormez sur votre bras. Voici pourquoi cette sensation inconfortable et piquante peut se produire :
Quelles sont les causes des picotements dans le cou ?
La paresthésie au niveau du cou peut être le résultat d’une pression trop forte sur les nerfs . La sensation de « picotements » peut se produire lorsqu’une pression excessive coupe l’apport sanguin aux nerfs du cou. Dans la plupart des cas, elle disparaît peu de temps après la disparition de la pression appliquée. Vous pouvez également ressentir des picotements si votre cou était auparavant engourdi et qu’il retrouve maintenant sa sensibilité. Vous pouvez également en faire l’expérience après avoir ressenti une douleur due à une lésion nerveuse au niveau du cou.
Remarque importante : des fourmillements persistants dans le cou sans cause évidente peuvent être le signe de problèmes nerveux. Consultez votre professionnel de la santé pour en savoir plus sur les facteurs de risque et pour obtenir un diagnostic précis.
Les fourmillements dans le cou sont-ils graves ?
Pour beaucoup, la paresthésie apparaît et disparaît en quelques minutes, sans susciter trop d’inquiétude. D’autres souffrent de paresthésies plus fréquemment, et parfois sans cause évidente. Pour cette raison, la paresthésie et les douleurs cervicales en général peuvent être plus qu’une simple nuisance : elles peuvent être frustrantes et envahissantes dans votre vie quotidienne, rendant les tâches quotidiennes plus difficiles et rendant vos objectifs à long terme plus inaccessibles.
Que puis-je faire contre les picotements et les douleurs au cou ?
Prendre soin de la région du cou et des épaules est primordial pour éviter les douleurs cervicales et pouvoir reprendre les activités que vous aimez ! Étant donné que chaque personne souffrant de douleurs cervicales a des besoins et des préférences différents, vous devrez peut-être essayer plusieurs méthodes avant de découvrir ce qui fonctionne vraiment pour vous. Passons maintenant en revue quelques méthodes de soulagement de la douleur à domicile que presque tout le monde peut essayer :
4 façons de soulager les douleurs cervicales à la maison
1. Essayez la thermothérapie
Appliquer une quantité de chaleur sûre et tolérable sur les zones touchées par la douleur peut aider à améliorer la circulation et à apaiser l'inconfort. Cela peut être particulièrement utile si vos fourmillements sont liés à une mauvaise circulation. Vous pouvez essayer d'appliquer une compresse chauffante chaque fois que la douleur survient ou de prendre un bain chaud et apaisant à la place.
2. Offrez-vous un massage relaxant
En général, les massages peuvent être relaxants et rajeunissants. Plus spécifiquement, ils peuvent avoir de réels bienfaits pour les personnes souffrant de douleurs nerveuses au niveau du cou.
Essayez une massothérapie ciblée comme la thérapie neuromusculaire (NMT) . Les massages NMT sont appliqués sur des zones spécifiques du corps dans le but de relâcher la pression exercée sur les nerfs et d'augmenter le flux sanguin. Les bienfaits relaxants de la massothérapie peuvent également aider les personnes qui en souffrent à gérer le stress, qui peut souvent aggraver la douleur.
3. Adaptez vos habitudes de sommeil
Un sommeil profond et réparateur est directement lié à la façon dont les gens ressentent la douleur. Accorder la priorité à un sommeil de qualité chaque nuit est un excellent premier pas vers une diminution de la douleur au quotidien. De plus, un sommeil de qualité est un élément important de la santé mentale, qui joue un rôle important dans la façon dont vous faites face à la douleur. Les petites choses que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour commencer à mieux dormir incluent :
- Limitez votre consommation de caféine quelques heures avant le coucher.
- Dormir et se réveiller à la même heure chaque jour.
- Garder la chambre sombre et calme.
- S'étirer avant de se coucher.
- Limiter le temps passé devant un écran le soir.
4. Essayez un appareil TENS DR-HO
Vous recherchez une méthode puissante et fiable pour soulager la douleur à domicile ? Essayez le TENS !
Les appareils de gestion de la douleur TENS de DR-HO'S sont des appareils sans médicament utilisés par les professionnels de la santé depuis des décennies. Vous pouvez désormais emporter cette même thérapie chez vous grâce à un appareil pratique et facile à utiliser ! Utilisez-le entre deux rendez-vous, à la maison, au travail et partout ailleurs, afin d'être prêt dès que la douleur survient. Voici comment fonctionnent le TENS et d'autres thérapies contre la douleur dans un appareil DR-HO'S :
La TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) est réalisée au moyen de coussinets adhésifs que vous placez sur votre peau. Ou, dans le cas d'un appareil comme le Neck Pain Pro de DR-HO , au moyen d'électrodes intégrées à l'appareil. Elles fonctionnent pour conduire de douces impulsions électriques de la machine vers vos zones les plus douloureuses. La TENS cible spécifiquement les nerfs avec de puissantes stimulations analgésiques.
Vous trouverez également d'autres technologies de soulagement de la douleur dans les appareils DR-HO, notamment le Neck Pain Pro. L'EMS stimule les muscles sains pour faciliter et améliorer les performances musculaires. De plus, le NMES stimule à la fois les nerfs et les muscles pour détendre les spasmes musculaires, augmenter la circulation sanguine et maintenir ou augmenter l'amplitude des mouvements. Dans l'ensemble, la combinaison de ces technologies de soulagement de la douleur constitue un appareil efficace et fiable qui peut aider les personnes souffrant de douleurs cervicales et même de douleurs dues aux picotements.
Ne laissez pas la douleur vous retenir !
Nous savons que les douleurs cervicales, les picotements ou tout autre type d'inconfort que vous ressentez peuvent vous voler votre joie. Des activités quotidiennes à vos plus grandes ambitions, la douleur peut avoir un impact sur tous les aspects de votre vie. Nous espérons que ces informations sur les douleurs cervicales et les picotements vous aideront à faire le premier pas vers la recherche de méthodes de soulagement de la douleur qui vous conviennent. Essayez un appareil TENS comme le Neck Pain Pro de DR-HO en toute confiance en profitant de notre garantie de remboursement de 90 jours !
