La thérapie de décompression du dos peut-elle soulager les maux de dos ?
Vous souffrez de maux de dos ? Vous n'êtes pas seul. Les personnes de tous âges peuvent souffrir de maux de dos pour diverses raisons. Et même si chacun le vit différemment, il est indéniable que les maux de dos peuvent perturber votre vie quotidienne, vos objectifs, votre style de vie en général et vos perspectives. Les maux de dos sont bien plus qu'une simple nuisance.
Il est important de trouver des moyens de gérer et de soulager votre douleur pour vous aider à vivre une vie saine et heureuse. Même si vous ne pouvez pas « guérir » votre douleur pour de bon, il existe des stratégies qui peuvent certainement vous aider à la garder à l’écart.
Plus précisément, la thérapie de décompression du dos peut vous aider à réduire une partie de votre inconfort, afin que vous puissiez recommencer à faire les choses que vous aimez. Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon dont la décompression du dos peut aider les personnes souffrant de maux de dos !
Qu’est-ce que la thérapie de décompression du dos ?
La thérapie de décompression du dos est une méthode naturelle et sans médicament pour soulager la douleur qui consiste à étirer et à repositionner la colonne vertébrale. La thérapie de décompression présente deux principaux avantages pour les personnes souffrant de maux de dos :
1. L'étirement profond allonge et repositionne la colonne vertébrale, contribuant ainsi à soulager la pression exercée sur les disques vertébraux, les articulations et les autres tissus de la colonne vertébrale. Il permet aux disques vertébraux bombés ou herniés de se rétracter et de se repositionner afin de soulager les symptômes de la douleur.
2. L’étirement de la colonne vertébrale et le soulagement de la pression permettent de laisser plus d’espace entre les vertèbres pour que l’eau, l’oxygène, le sang et d’autres nutriments circulent vers les disques vertébraux et favorisent la guérison.
On pense que la thérapie de décompression aide à résoudre les problèmes suivants au fil du temps :
- Étirement des muscles tendus du dos pour soulager temporairement la raideur du dos et les douleurs musculaires
- Favoriser une meilleure flexibilité et une meilleure amplitude de mouvement, ce qui peut conduire à une récupération plus efficace
- Allongement de la colonne vertébrale : soulagement de la pression exercée sur les muscles tendus, soulagement de la compression nerveuse et augmentation de la circulation locale
- Renforcer les muscles du dos et du tronc pour stabiliser et soutenir le bas du dos, ce qui peut aider à prévenir les poussées et les spasmes du dos
La thérapie de décompression du dos est souvent utilisée par les professionnels de la santé pour aider à soulager les symptômes de maux de dos.
La thérapie de décompression du dos est une pratique souvent pratiquée dans les cliniques spécialisées dans les douleurs dorsales et les cliniques chiropratiques. La procédure consiste généralement à s'allonger ou à se mettre sur le dos sur une table mécanique où le spécialiste vous ajuste avec un harnais autour du bassin et du bas du dos. À partir de là, un appareil est utilisé pour étirer doucement les disques vertébraux et créer une pression négative. Les séances peuvent durer de 30 à 45 minutes chacune sur plusieurs semaines.
Les professionnels de la santé ont utilisé cette méthode de décompression vertébrale non chirurgicale pour répondre aux préoccupations suivantes :
- Maux de dos dans le haut ou le bas du dos
- Douleur du nerf sciatique ou nerfs pincés
- Disques bombés, hernies discales ou discopathie dégénérative
- Articulations vertébrales usées
- Blessures à la colonne vertébrale
Essayez la thérapie de décompression du dos dans le confort de votre maison !
Tout cela peut paraître compliqué, mais ce n'est pas forcément le cas. Les personnes souffrant de maux de dos peuvent suivre une thérapie de décompression du dos à domicile sans aucun problème. Il existe sur le marché une grande variété d'appareils de décompression vertébrale qui peuvent vous aider à trouver un soulagement temporaire de vos symptômes de maux de dos. Continuez à lire pour découvrir trois produits de décompression du dos que vous pouvez essayer confortablement depuis chez vous !
1. Étirement du dos
Un moyen simple et sans chichis de bénéficier théoriquement de certains des avantages de la décompression vertébrale consiste à utiliser un appareil d'étirement du dos. L'utilisateur place l'appareil sur un sol solide et cambre son dos dessus, étirant ainsi la colonne vertébrale. Certains extenseurs dorsaux peuvent être dotés de bosses de type acupression qui aident à soulager la douleur. Bien qu'un extenseur dorsaux soit facile à utiliser et portable également, sa capacité à décompresser efficacement la colonne vertébrale peut être discutable.
2. Table d'inversion
La thérapie par inversion via une table d'inversion utilise essentiellement la force de gravité pour aider l'utilisateur à ressentir les effets de la décompression vertébrale. L'utilisateur s'attache à une table d'inversion et bascule doucement vers l'arrière jusqu'à ce que sa tête soit plus basse que sa poitrine. Dans cette position, l'utilisateur doit ressentir l'étirement de la colonne vertébrale.
Même si cela semble assez simple, la thérapie par inversion comporte des avertissements et des dangers. Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque ou oculaire ne doivent pas utiliser de table d'inversion, car elle peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. Elle peut également provoquer des étourdissements ou des vertiges. De plus, il est recommandé de se faire surveiller par quelqu'un pour plus de sécurité, car vous risquez de ne pas pouvoir vous relever seul si vous allez trop loin.
3. Ceinture de décompression dorsale 2 en 1 DR-HO
La ceinture de décompression est un appareil portable et facile à utiliser qui assure la traction et la décompression du dos pour aider à soulager les maux de dos. La ceinture ne ressemble à aucune autre ceinture de soutien ou de mal de dos car elle permet aux utilisateurs de bénéficier d'une thérapie de décompression, y compris la traction vertébrale, en toute sécurité et confortablement depuis chez eux.
La traction vertébrale est une forme de thérapie de décompression qui aide à soulager la douleur associée à la pression sur la colonne vertébrale. Les personnes souffrant de hernies discales, de sciatique, de discopathie dégénérative, de nerfs pincés et de nombreuses autres affections du dos connaissent probablement ce type de douleur.
Lorsque la ceinture de décompression est gonflée, elle agit comme un dispositif de traction vertébrale qui étire progressivement la colonne vertébrale, créant plus d'espace entre les disques vertébraux et soulageant ainsi la douleur associée à cette pression. De plus, le port de la ceinture lorsqu'elle est dégonflée contribue à fournir un soutien structurel à votre colonne vertébrale et au bas du dos. Mieux encore, la ceinture dégonflée s'adapte confortablement sous les vêtements pour que vous puissiez vous sentir soutenu même pendant votre journée.
Prenez des mesures aujourd’hui pour vous sentir mieux demain.
Nous espérons que ces informations sur la thérapie de décompression du dos vous aideront à trouver une méthode efficace de soulagement de la douleur, afin que vous puissiez commencer à vous sentir plus comme vous-même plus tôt !
Apprenez-en plus sur les maux de dos sur le blog du DR-HO !
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